Мақолаҳои тафсилоти навтарин ва бузургтарин ва ҳилаҳо кам нестанд. Аммо бо маслиҳатҳои нигоҳубини пӯст ин қадар андешаҳои гуногун, донистани он ки воқеан чӣ кор мекунад, душвор буда метавонад. Барои кӯмак расонидан ба шумо дар рафъи садо, мо баъзе маслиҳатҳои дӯстдоштаи худро оид ба баланд бардоштани ранги пӯст, ки гирифтаем, кофтем. Аз истифодаи ҳаррӯзаи офтоб то чӣ тавр дуруст қабат кардани маҳсулот, инҳоянд 12 маслиҳат оид ба нигоҳубини пӯст.
Маслиҳат 1: Пӯшидани муҳофизати офтоб
Эҳтимол шумо медонед, ки муҳофизати офтоб барои рӯзҳое, ки дар беруни бино ва экскурсияҳо ба соҳил гузаронида мешаванд, ҳатмист, аммо пӯшидани SPF-и васеъ дар рӯзҳои на он қадар офтобӣ низ муҳим аст. Сарфи назар аз намуди зоҳирии осмон, шумо ба ҳар ҳол метавонед аз нурҳои зараровари ултрабунафши офтоб, ки боиси пиршавии бармаҳали пӯст ва ҳатто баъзе бемориҳои саратон гардад, таъсир расонида метавонед.
Барои кам кардани ин хатарҳо, истифода бурдан (ва дубора татбиқ кардан) компонентҳои муҳофизаткунандаи офтобро ба он муҳим астмахсулот.
Маслиҳати 2: Тозакунии дукарата
Оё шумо бисёр ороиш мепӯшед ё дар шаҳри пур аз дуд зиндагӣ мекунед? Дар ҳар сурат, тозакунии дукарата метавонад дӯсти беҳтарини пӯсти шумо бошад. Вақте ки шумо рӯи худро дар ду қадам мешуед, шумо метавонед ороиш ва наҷосатро ҳаматарафа тоза кунед.
Шумо бояд танҳо бо тозакунандаи равған ё тозакунандаи ороиш оғоз кунед,
шумо метавонед як тозакунандаи ҳалим барои рӯйро бо зерин интихоб кунедкомпонент.
Маслиҳати 3: Моистуризаторро пас аз тозакунӣ истифода баред
Тоза кардани пӯсти шумо оғози олӣ аст, аммо бидуни он ки бевосита баъд аз он намнок кунед, шумо як қадами муҳими нигоҳубини пӯстро аз даст медиҳед. Ҳангоме ки шумо moisturizer истифода мебаред, дар ҳоле ки пӯсти шумо пас аз тозакунӣ ҳанӯз каме намӣ аст, шумо метавонед ин рутубатро мӯҳр кунед, то ба тарғиби тамоми рӯз мусоидат кунад.
Мо компонентҳои зеринро дар aКрем намноккунандаи намӣ.
Маслиҳати 4: Ҳангоми тоза кардан ва намнок кардан рӯятонро масҳ кунед
Ба ҷои кафк ва шустушӯи зуд, вақти худро ҳангоми тоза кардан ва намнок кардани рӯи худ сарф кунед. Вақте ки шумо маҳсулотҳои худро пеш аз шустан ба рӯи худ нарм масҳ мекунед, шумо метавонед гардиши хунро афзоиш диҳед ва ранги рӯятон тару тоза эҷод кунед.
Маслиҳати 5: Маҳсулотро бо тартиби мувофиқ татбиқ кунед
Агар шумо хоҳед, ки маҳсулоти шумо имкони беҳтарин барои ба даст овардани натиҷаҳои ваъдашуда дошта бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онҳоро бо тартиби дуруст истифода мебаред. Аксари дерматологҳо тавсия медиҳанд, ки маҳсулоти нигоҳубини пӯсти худро аз сабуктарин то вазнинтарин истифода баред. Масалан, шумо метавонед бо зардоби сабук оғоз кунед, пас аз он намноккунандаи борик ва дар ниҳоят як муҳофизати офтобии васеъ барои бастани он ҳама.
Маслиҳати 6: Эҳтиёҷоти пӯсти худро бо бисёр ниқобҳо қонеъ кунед
Вақте ки шумо ниқобҳои сершумор доред, шумо ба қисмҳои муайяни пӯсти худ ниқобҳои мухталифи рӯй мемолед, то маҳсулотро ба ниёзҳои мушаххаси минтақа қонеъ созед. Мо махсусан дӯст медорем, ки як ниқоби детоксикатсияро дар қисмҳои равғании рӯи мо бо формулаи намноккунанда дар қисмҳои хушк пайваст кунем.
Маслиҳат 7: Мунтазам пӯст кунед (ва нарм)
Exfoliation калиди дурахшони пӯст аст. Вақте ки шумо ҳуҷайраҳои мурдаи пӯсти рӯизаминиро тоза мекунед, ранги шумо дурахшонтар мешавад. Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки агар шумо эҳсос кунед, ки пӯстатон кунд шуда истодааст, охирин чизе, ки шумо мехоҳед анҷом диҳед, сахт скраб кардан аст. Ин метавонад ба пӯсти шумо зарар расонад ва ба шумо натиҷаҳои дилхоҳатонро ба даст наоварад.
Маслиҳат 8: Ҳеҷ гоҳ дар хоб ороиш надиҳед
Ҳатто агар шумо аз рӯзи тӯлонии кор хаста шуда бошед ҳам, ҳатман вақт ҷудо кунед, то ороишатонро тоза кунед. Вақте ки шумо дар ороиши худ хоб меравед, он метавонад ба баста шудани сӯрохиҳо ва шикастани эҳтимолӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, пеш аз ба хоб рафтан, шумо бояд ҳамеша рӯятонро бо тозакунандаи нарм шустаед, то наҷосат, лой, бактерия ва ороишро тоза кунед.
Маслиҳати 9: Тумани рӯиро истифода баред
Агар шумо дидаед, ки касе нисфирӯзӣ ба рӯи худ пошида истодааст ва мехоҳед, ки ба тамоюли нигоҳубини пӯст ҳамроҳ шавед, бидонед, ки туман ҳангоми истифодаи спрейи махсуси мураттабшудаи рӯй бештар муфид аст. Мо дӯст медоремформулаи дорупошии рӯи ceramide.
Маслиҳат 10: Нағз хоб рав
Маҳрум кардани бадани шумо аз хоб на танҳо метавонад ба ҳосилнокии шумо таъсири манфӣ расонад, балки метавонад ба пӯсти шумо низ зарар расонад. Тадқиқот нишон дод, ки сифати пасти хоб воқеан метавонад нишонаҳои пиршавиро афзоиш диҳад ва функсияҳои монеаи пӯстро коҳиш диҳад. Барои нигоҳ доштани пӯстатон ва эҳсоси беҳтарин, кӯшиш кунед, ки ҳар шаб миқдори тавсияшудаи хобро гиред.
Маслиҳат 11: Аз хашмгинон эҳтиёт шавед
Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, маҳсулоте, ки бо хушбӯй, парабенҳо, сульфатҳо ва дигар компонентҳои сахт сохта шудаанд, метавонанд ба пӯсти шумо зараровар бошанд. Барои кам кардани хатари хашм, ба ҷои он маҳсулотеро интихоб кунед, ки дар баста нишон медиҳанд, ки онҳо ё махсус барои пӯсти ҳассос таҳия шудаанд ё аз ҷониби дерматолог санҷида шудаанд.
Маслиҳат12: Об бинӯшед
Мо наметавонем таъкид кунем, ки нӯшидани оби кофӣ то чӣ андоза муҳим аст. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки нӯшидани оби кофӣ ҳар рӯз ба намуди рӯякии пӯстатон кӯмак мекунад, аз ин рӯ, аз намӣ маҳрум нашавед.
Вақти фиристодан: Ноябр-19-2021