Вақте ки сухан дар бораи ҳалли мушкилоти тунукшавии мӯй меравад, донистани он ки аз куҷо сар кардан лозим аст, душвор буда метавонад. Аз доруҳои таъиншуда то табобатҳои мардумӣ, имконоти беохир мавҷуданд; аммо кадоме аз онҳо бехатар, самаранок ва барои шумо мувофиқанд?
Барои кӯмак, мо'Мо ин рӯйхати муфиди маслиҳатҳои беҳтарини худро тартиб додем. Илова бар ин, кадом маҳсулотро бояд барои мубориза бо рехтани мӯй ҳарчи зудтар истифода баред.
1. Норасоии парҳезиро тафтиш кунед
Сабаби маъмултарини рехтани мӯй дар парҳези шумо норасоии ягон навъ аст. Агар дар парҳези шумо инҳо мавҷуд набошанд:
Протеин
Кислотаҳои равғании Омега 3
Витаминҳои В
Кислотаи фолий
Шумо метавонед таъсири онро ба пӯсти сар ва мӯйҳои худ бубинед. Кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз истеъмоли маводи ғизоии худро пайгирӣ кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки мӯи шумо дастгирии ғизоии лозимиро мегирад!
2. Ба шампун ва кондитсионери ҳаҷмкунанда гузаред
Дохил кардани шампун ва кондитсионери ҳаҷмкунанда ба реҷаи муқаррарии шустани мӯй роҳи хубест барои боварӣ ҳосил кардан аз он ки мӯи шумо дастгирии лозимиро мегирад. Шампунҳо ва кондитсионерҳое, ки барои мубориза бо рехтани мӯй тарҳрезӣ шудаанд, ба намуди зоҳирии риштаҳои мӯйи ҳамвортар ва солимтар мусоидат мекунанд ва пӯсти сарро бо маводи ғизоӣ, ки барои ҳавасмандгардонии афзоиши мӯйҳои нав лозим аст, таъмин мекунанд. Барои натиҷаҳои беҳтарин формулаҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои компонентҳои аз ҷиҳати илмӣ таҳқиқшуда барои дастгирии саломатии мӯй мебошанд.Маҳсулоти нигоҳубини мӯйро истифода баред, ки дороиD-Пантенол
3. Стресси худро кам кунед
Вақте ки шумо'Агар шумо дар ҳолати стресси музмин қарор дошта бошед, шумо метавонед эффлювиуми телогениро аз сар гузаронед, ки дар он мӯй зуд аз пӯсти сар мерезад. Бо ин мушкилот бо истифода аз усулҳои истироҳат ба реҷаи ҳаррӯзаи худ мубориза баред, ба монанди:
Амалияҳои огоҳӣ
Рӯйхати миннатдории ҳаррӯза
Гузаронидани вақт дар табиат
Пеш аз хоб аз тамошои экранҳо худдорӣ кунед
Машқҳои йогаеро анҷом диҳед, ки барои интиқоли ҷараёни хун ба пӯсти саратон тарҳрезӣ шудаанд.
Ин машқҳо ба бадани шумо кӯмак мекунанд, ки вокуниши стрессро қатъ кунад ва рушд кунад!
4. Равғанҳои эфириро санҷед
Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки молидани равғанҳои эфирӣ ба пӯсти сар ва риштаҳо метавонад ба беҳтар шудани саломатии умумии мӯй мусоидат кунад ва шароити заруриро барои афзоиши нав фароҳам оварад. Санҷед:
Равғани лаванда
равғани розмарин
Равғани шалфейи клари
Равғани наъно
Равғани дарахти чой
Шумо метавонед чанд қатра равғани эфирии дӯстдоштаи худро бо равғани нарми интиқолдиҳанда ба монанди равғани марула омехта кунед ва омехтаро мустақиман ба пӯсти сар молед ё онро бо шампун ё кондитсионери дӯстдоштаи худ барои осон истифода омехта кунед.
5. Парҳези худро пурра кунед
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки биотин, кислотаи фолий, руҳ ва дигар витаминҳо барои гардиши ҳуҷайраҳо, ки ба афзоиши мӯй ва нигоҳдории онҳо мусоидат мекунад, муҳиманд. Хӯрдани ҷуворимаккаи биотинии ҳаррӯза, ки барои дастгирии саломатии дарозмуддати мӯй пешбинӣ шудааст, роҳи беҳтарини илова кардани дастгирии саломатии мӯй ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо ва омода кардани худ барои муваффақият аст!
6. Аз ороиши мӯйҳои дорои стресси баланд даст кашед
Дар ҳоле ки баъзан думи баланди пони ғолиб омад'Агар шумо ба муваффақияти афзоиши мӯи худ мусоидат накунед ё онро вайрон накунед, баъзе мӯйҳои ороишӣ мавҷуданд, ки метавонанд риштаҳоро фишор диҳанд ва боиси рехтани бештари мӯй шаванд. Дар ин ҷо баъзе намудҳои ороишӣ оварда шудаанд, агар шумо аз онҳо худдорӣ кунед.'аз тунук шудани мӯй нигарон аст:
Бофтанҳои сахт
Пӯшидани мӯйҳои дароз аз ҳад зиёд
Барои нигоҳ доштани блоут дар нон хобидан
Риштаҳои аз ҳад зиёд дароз
Табобати ранг кардани мӯй
Тағйир додани тарзи ороиши мӯй метавонад ба кам кардани фишори мӯй ва нигоҳ доштани риштаҳои мӯй мусоидат кунад.
7Массажи пӯсти сарро санҷед
Сармоягузорӣ ба харидани массажёри дастӣ барои пӯсти сар яке аз осонтарин қадамҳоест, ки шумо метавонед барои рафъи рехтани мӯй анҷом диҳед. Массажи пӯст на танҳо эҳсоси хубе дорад, балки он инчунин метавонад ба ҳавасмандгардонии ҷараёни хун ба фолликулаҳои мӯй мусоидат кунад ва афзоиши навро бо тазриқи дастгирии минералӣ таъмин намояд. Ҳангоми душ гирифтан аз массажёри пӯсти сар истифода баред, то ба воридшавии амиқтари шампун ва кондитсионерҳои дорувор мусоидат кунад ё ҳар рӯз барои дастгирии гардиши пӯсти сар аз мӯйҳои хушк истифода баред.
8Машқ.
Илова кардани ним соат машқҳои дил ба реҷаи худ ба афзоиши мӯй тавассути афзоиши гардиш ва ҷараёни хун дар тамоми бадан, аз ҷумла пӯсти сар, мусоидат мекунад. Ин боиси афзоиши оксиген ва маводи ғизоӣ барои расидан ба фолликулаҳои мӯй мегардад, ки рехтани мӯйро кам мекунад ва афзоиши дарозмуддатро дастгирӣ мекунад.
Вақти нашр: 25 ноябри соли 2022