Вақте ки сухан дар бораи ҳалли мушкилоти лоғар кардани мӯй меравад, донистани он ки аз куҷо оғоз кардан душвор аст. Аз доруҳои рецептӣ то табобати халқӣ, имконоти беохир вуҷуд доранд; аммо кадоме аз онҳо бехатар, самараноканд ва барои шумо кор хоҳанд кард?
Барои ёрй мо'ин рӯйхати муфиди маслиҳатҳои беҳтарини моро ҷамъ овардаед. Илова бар ин, шумо бояд кадом маҳсулотро барои мубориза бо лоғаршавии мӯй истифода баред.
1. Норасоии ғизоро тафтиш кунед
№ 1 сабаби маъмултарини ноустувории мӯй ин норасоии ғизо дар як навъ аст. Агар парҳези шумо аз инҳо кам бошад:
Протеин
Кислотаҳои равғании Омега 3
витаминҳои В
Кислотаи фолий
Шумо метавонед таъсирро ба пӯст ва риштаҳои худ бубинед. Кӯшиш кунед, ки саёҳати ғизоиро нигоҳ доред, то истеъмоли маводи ғизоии худро дар давоми рӯз пайгирӣ кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки мӯи шумо дастгирии ғизоии лозимаро мегирад!
2. Ба шампуни ҳаҷмкунанда ва кондитсионер гузаред
Дохил кардани шампуни ҳаҷмкунанда ва кондитсионер ба реҷаи шустани муқаррарии худ як роҳи олиест барои боварӣ ҳосил кардани мӯи шумо дастгирии зарурии он аст. Шампунҳо ва кондитсионерҳо, ки барои мубориза бо талафоти мӯй тарҳрезӣ шудаанд, ба пайдоиши риштаҳои солимтар ва солимтар мусоидат мекунанд ва пӯсти сарро бо маводи ғизоӣ таъмин мекунанд, ки барои афзоиши мӯйҳои нав заруранд. Формулаҳоро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои компонентҳои аз ҷиҳати илмӣ таҳқиқшуда барои дастгирии саломатии мӯй барои натиҷаҳои беҳтарин.Маҳсулоти нигоҳубини мӯйро истифода баредD-пантенол
3. Стресси худро кам кунед
Вакте ки шумо'аз нав ба таври доимӣ стресс, шумо метавонед эффлювиуми телогениро эҳсос кунед, ки дар он мӯй зуд аз пӯсти сар мерезад. Бо ин бо ворид кардани усулҳои истироҳат ба реҷаи ҳаррӯзаи худ мубориза баред, ба монанди:
Амалҳои зеҳнӣ
Рӯйхати ҳаррӯзаи миннатдорӣ
Гузаронидани вақт дар табиат
Пеш аз хоб аз экран канорагирӣ кунед
Як реҷаи йогаро санҷед, ки барои интиқоли ҷараёни хун ба пӯсти шумо тарҳрезӣ шудааст
Ин таҷрибаҳо кӯмак мекунанд, ки бадани шумо сигнал диҳанд, ки вокуниши стрессро қатъ кунад ва афзоиш ёбад!
4. Равғанҳои эфириро санҷед
Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки истифодаи равғанҳои эфирӣ ба пӯст ва риштаҳо метавонад ба беҳтар шудани саломатии умумии мӯй ва фароҳам овардани шароити зарурӣ барои афзоиши нав мусоидат кунад. Кӯшиш кунед:
Равғани Лаванда
Равғани розмарин
Равғани клари
Равғани мурчи пудинагӣ
Равғани дарахти чой
Шумо метавонед якчанд қатраҳои равғани эфирии дӯстдоштаи худро бо равғани интиқолдиҳандаи нарм ба монанди марула оила омехта кунед ва омехтаро мустақиман ба пӯсти сар молед ё ба шампун ё кондитсионери дӯстдоштаатон омехта кунед, то осон истифода шавад.
5. Парҳези худро пурра кунед
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки биотин, кислотаи фолий, руҳ ва дигар витаминҳо барои гардиши ҳуҷайра муҳиманд, ки ба афзоиш ва нигоҳ доштани мӯй мусоидат мекунанд. Хӯрдани гими ҳаррӯзаи биотин, ки барои нигоҳ доштани саломатии дарозмуддати мӯй тарҳрезӣ шудааст, роҳи беҳтаринест барои илова кардани дастгирии солимии мӯй ба реҷаи ҳаррӯзаи худ ва худро барои муваффақият омода созед!
6. Ороиши мӯйҳои дорои фишори баландро тарк кунед
Дар ҳоле ки баъзан як думчаи баланд ғолиб омад'Муваффақияти афзоиши мӯи худро ба даст наоваред ё шикастед, мӯйҳои муайян мавҷуданд, ки метавонанд риштаҳоро фишор оваранд ва боиси зиёд шудани рехтан шаванд. Дар ин ҷо баъзе намудҳо ҳастанд, ки агар шумо пешгирӣ кунед'дар бораи борикшавии мӯй нигарон аст:
Пайвастҳои сахт
Пӯшидани мӯйҳои хеле дароз
Дар як булочка хобидан барои нигоҳ доштани таркиш
Рангҳои аз ҳад зиёд дароз
Табобати ранг кардани мӯй
Тағйир додани реҷаи ороиши мӯй метавонад стрессро дар қуфлҳои шумо коҳиш диҳад ва нигоҳ доштани риштаҳоро ташвиқ кунад.
7. Массажи пӯсти сарро санҷед
Сармоягузорӣ ба массажери дастӣ яке аз осонтарин қадамҳое мебошад, ки шумо метавонед барои сабук кардани борикшавии мӯй андешед. Массажи сар на танҳо худро олиҷаноб ҳис мекунад, балки он инчунин метавонад ба ҳавасмандгардонии гардиши хун ба фолликулаҳои мӯй кӯмак кунад ва афзоиши навро бо инфузияи дастгирии минералӣ таъмин кунад. Ҳангоми душ масҳкунандаи пӯсти сарро истифода баред, то воридшавии амиқтари шампун ва кондитсионерҳои шифобахшро ташвиқ кунад ё ҳар рӯз дар мӯйҳои хушк истифода баред, то гардиши пӯсти мерӯянд.
8. Машқ кунед
Ба реҷаи худ илова кардани нимсоата машқҳои баландбардории дил ба афзоиши мӯй тавассути афзоиши гардиш ва гардиши хун дар тамоми бадан, аз ҷумла пӯсти сар кӯмак мекунад. Ин боиси афзоиши оксиген ва маводи ғизоӣ ба фолликулаҳои мӯй, коҳиш додани рехтан ва дастгирии рушди дарозмуддат мегардад.
Вақти фиристодан: Ноябр-25-2022