Дар ҳоле ки аврупоиҳо бо баланд шудани ҳарорати тобистон мубориза мебаранд, аҳамияти муҳофизат аз офтобро наметавон аз ҳад зиёд таъкид кард.
Чаро мо бояд эҳтиёткор бошем? Чӣ тавр креми офтобро дуруст интихоб ва истифода бурдан мумкин аст? Euronews чанд маслиҳатро аз дерматологҳо ҷамъ овард.
Чаро муҳофизати офтоб муҳим аст
Дерматологҳо мегӯянд, ки ранги пӯсти солим вуҷуд надорад.
Ассотсиатсияи дерматологҳои Бритониё (BAD) ҳушдор медиҳад: "Дар асл, пӯсти мо аз радиатсияи ултрабунафш осеб дидааст ва кӯшиш мекунад, ки худро аз осеби минбаъда муҳофизат кунад. Ин гуна осеб метавонад хатари гирифтор шудан ба саратони пӯстро афзоиш диҳад".
Тибқи иттилои Маркази саратоншиносии ҷаҳонӣ, дар соли 2018 дар саросари Аврупо беш аз 140,000 ҳолати нави меланомаи пӯст ба қайд гирифта шудааст, ки аксарияти онҳо аз таъсири зиёди офтоб вобастаанд.
BAD гуфт: "Дар беш аз чор аз панҷ ҳолат саратони пӯст як бемории пешгиришаванда аст".
Чӣ тавр креми офтобиро интихоб кардан мумкин аст
Доктор Дорис Дей, дерматологи Ню-Йорк, ба Euronews гуфт: «Онеро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои SPF 30 ё баландтар бошад». SPF маънои «омили муҳофизати офтоб»-ро дорад ва нишон медиҳад, ки креми офтобӣ то чӣ андоза шуморо аз сӯхтагии офтоб муҳофизат мекунад.
Дей гуфт, ки креми офтобӣ низ бояд спектри васеъ дошта бошад, яъне он пӯстро аз нурҳои ултрабунафши А (UVA) ва ултрабунафши В (UVB), ки ҳарду метавонанд боиси саратони пӯст шаванд, муҳофизат мекунад.
Мувофиқи маълумоти Академияи дерматологияи Амрико (AAD), интихоби креми офтобии ба об тобовар беҳтар аст.
«Формулаи воқеии гел, лосион ё крем як афзалияти шахсӣ аст, зеро гелҳо барои онҳое, ки варзишгартаранд ва пӯсти равғанӣ доранд, беҳтаранд, дар ҳоле ки кремҳо барои онҳое, ки пӯсти хушк доранд, беҳтаранд», - гуфт доктор Дей.
Асосан ду намуди кремҳои офтобӣ мавҷуданд ва ҳар кадоми онҳо ҷиҳатҳои мусбат ва манфии худро доранд.
"Кремҳои офтобии кимиёвӣ"ба мислиДиэтиламино гидроксибензоил гексил бензоат ваБис-этилгексилоксифенол Метоксифенил Триазин онҳо"мисли исфанҷ кор карда, нурҳои офтобро фурӯ мебарад", - шарҳ дод AAD. "Ин формулаҳо ба пӯст молидан осонтаранд, бе он ки боқимондаи сафед боқӣ гузоранд."
"Кремҳои офтобии ҷисмонӣ мисли сипар кор мекунанд,ба мислиДиоксиди титан,"дар рӯи пӯсти шумо нишаста, нурҳои офтобро бозмедорад", қайд кард AAD ва илова кард: "Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, ин креми офтобиро интихоб кунед."
Чӣ тавр аз офтоб истифода бурдан мумкин аст
Қоидаи рақами як ин аст, ки креми офтобӣ бояд фаровон молида шавад.
«Таҳқиқот нишон доданд, ки аксари одамон камтар аз нисфи миқдори заруриро барои таъмини сатҳи муҳофизати дар баста нишондодашуда истифода мебаранд», - гуфт BAD.
«Майдонҳо ба монанди пушти ва паҳлӯҳои гардан, маъбадҳо ва гӯшҳо одатан аз даст дода мешаванд, аз ин рӯ шумо бояд онро саховатмандона молед ва эҳтиёт шавед, ки часпакҳоро аз даст надиҳед.»
Гарчанде ки миқдори зарурӣ вобаста ба намуди маҳсулот метавонад фарқ кунад, AAD мегӯяд, ки аксари калонсолон бояд барои пурра пӯшонидани бадани худ аз креми офтобии муодили "як стакан" истифода баранд.
Ба шумо на танҳо креми офтобиро бештар молидан лозим аст, балки эҳтимол дорад, ки онро зуд-зуд низ молед. "То 85 фоизи маҳсулотро бо хушк кардани дастмол тоза кардан мумкин аст, аз ин рӯ, шумо бояд пас аз шиноварӣ, арақкунӣ ё дигар фаъолияти шадид ё абразивӣ дубора молед", - тавсия медиҳад BAD.
Дар охир, фаромӯш накунед, ки креми офтобии худро бодиққат молед.
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки агар шумо ростдаст бошед, креми офтобиро бештар ба тарафи рости рӯй ва агар чапдаст бошед, ба тарафи чапи рӯй молида метавонед..
Боварӣ ҳосил кунед, ки қабати фаровонро ба тамоми рӯй молед, ман афзалтар медонам, ки аз рӯи берунӣ сар карда, бо бинӣ хотима диҳам, то боварӣ ҳосил кунам, ки ҳама чиз пӯшида аст. Ҳамчунин хеле муҳим аст, ки пӯсти сар ё қисмати қисми мӯи шумо, паҳлӯҳои гардан ва инчунин синаро пӯшонед..
Вақти нашр: 26 июли соли 2022