Вақте ки аврупоиҳо бо болоравии ҳарорати тобистон мубориза мебаранд, аҳамияти муҳофизати офтобро аз ҳад зиёд гуфтан мумкин нест.
Чаро мо бояд эҳтиёт бошем? Чӣ тавр дуруст интихоб ва истифода бурдани муҳофизати офтоб? Euronews чанд маслиҳатро аз дерматологҳо ҷамъ овард.
Чаро муҳофизати офтоб муҳим аст
Пӯстшиносон мегӯянд, ки пӯсти солим вуҷуд надорад.
“Тан дар асл нишонаи он аст, ки пӯсти мо аз радиатсияи ултрабунафш осеб дидааст ва кӯшиш мекунад, ки худро аз зарари минбаъда муҳофизат кунад. Ин гуна зарар метавонад, дар навбати худ, хатари гирифтор шудан ба саратони пӯстро зиёд кунад”, - огоҳ мекунад Ассотсиатсияи дерматологҳои Бритониё (BAD).
Тибқи маълумоти Обсерваторияи Глобалии Саратон, дар соли 2018 дар саросари Аврупо зиёда аз 140,000 ҳолати нави меланома дар пӯст ба қайд гирифта шудааст, ки аксарияти онҳо ба таъсири зиёди офтоб вобастаанд.
"Зиёда аз чор аз панҷ ҳолат саратони пӯст бемории пешгирӣшаванда аст" гуфт BAD.
Чӣ тавр интихоб кардани муҳофизати офтоб
Доктор Дорис Дэй, як дерматологи муқими Ню-Йорк ба Euronews гуфт, "якеро ҷустуҷӯ кунед, ки SPF 30 ё баландтар бошад." SPF маънои "омили муҳофизати офтоб" -ро дорад ва нишон медиҳад, ки то чӣ андоза муҳофизаткунандаи офтоб шуморо аз сӯхтани офтоб муҳофизат мекунад.
Рӯзи гуфт, ки муҳофизати офтобӣ инчунин бояд спектри васеъ дошта бошад, яъне он пӯстро аз нурҳои ултрабунафш A (UVA) ва ултрабунафш В (UVB) муҳофизат мекунад, ки ҳардуи онҳо метавонанд боиси саратони пӯст шаванд.
Мувофиқи Академияи Дерматологияи Амрико (AAD) интихоб кардани муҳаррики офтобии ба об тобовар беҳтар аст.
Доктор Дэй гуфт: "Тартиб додани воқеии гел, лосьон ё крем як афзалияти шахсӣ аст, зеро гелҳо барои онҳое, ки варзишгаранд ва пӯсти равғанин доранд, кремҳо барои пӯсти хушк беҳтаранд."
Аслан ду намуди муҳофизати офтоб вуҷуд дорад ва ҳар кадоми онҳо тарафҳои мусбат ва манфии худро доранд.
«Модҳои химиявии офтобӣба мислиДиэтиламино гидроксибензоил гексил бензоат ваБис-этилхексилоксифенол метоксифенил триазин онхомисли исфанка кор карда, шуоъхои офтобро ба худ мекашанд», — шарх дод ААД. "Ин формулаҳо одатан осонтар ба пӯст бе гузоштани пасмондаҳои сафед осонтаранд."
"Модҳои офтобии ҷисмонӣ мисли сипар кор мекунанд,ба мислиДиоксиди титан,ки дар рӯи пӯсти худ нишаста, нурҳои офтобро аз байн мебаред," қайд кард AAD ва илова кард: "Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, ин муҳаррики офтобиро интихоб кунед."
Чӣ тавр истифода бурдани муҳофизати офтоб
Қоидаи рақами як ин аст, ки муҳофизати офтоб бояд саховатмандона истифода шавад.
"Тадқиқотҳо нишон доданд, ки аксари одамон камтар аз нисфи маблағи заруриро барои таъмини сатҳи муҳофизати дар баста нишондодашуда истифода мебаранд" гуфт BAD.
"Ҷиҳатҳое ба монанди пушт ва паҳлӯи гардан, маъбадҳо ва гӯшҳо одатан аз даст дода мешаванд, аз ин рӯ шумо бояд онро саховатмандона истифода баред ва эҳтиёт шавед, ки часбҳоро аз даст надиҳед."
Гарчанде ки маблағи зарурӣ вобаста ба намуди маҳсулот метавонад фарқ кунад, AAD мегӯяд, ки аксари калонсолон бояд барои пурра пӯшонидани бадани худ муодили як шишаи офтобпарастро истифода баранд.
На танҳо ба шумо лозим аст, ки муҳофизати офтобро бештар истифода баред, балки эҳтимолан онро зуд-зуд истифода баред. "То 85 дарсади маҳсулотро тавассути хушк кардани дастмол тоза кардан мумкин аст, аз ин рӯ шумо бояд пас аз шиноварӣ, арақ ё дигар фаъолияти пурқувват ё абразивӣ дубора муроҷиат кунед" тавсия медиҳад BAD.
Дар охир, вале на камтар аз он, фаромӯш накунед, ки муҳофизати офтобии худро бодиққат истифода баред.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки агар шумо ростдаст бошед, шумо ба тарафи рости рӯи худ ва агар чапдаст бошед, ба тарафи чапи рӯи худ бештар аз офтоб муҳофизат мекунед..
Боварӣ ҳосил кунед, ки як қабати саховатмандро ба тамоми рӯи рӯи худ татбиқ кунед, ман аз рӯи берунӣ сар карда, бо бинӣ тамом мекунам, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чиз пӯшида аст. Пӯшидани пӯсти сар ё қисмати мӯи худ ва паҳлӯҳои гардан ва инчунин сина хеле муҳим аст.
Вақти фиристодан: июл-26-2022