Тангҳои нобаробар шавқовар нестанд, хусусан агар шумо кӯшиши зиёд ба харҷ медиҳед, то пӯсти худро ба он сояи зебои тан табдил диҳед. Агар шумо бартарӣ доред, ки ба таври табиӣ зард шавед, шумо метавонед якчанд чораҳои эҳтиётии иловагӣ барои нигоҳ доштани пӯстатонро ба ҷои сӯхта бронзада нигоҳ доред. Агар маҳсулоти худтанзимкунӣ суръати шумо бештар бошад, кӯшиш кунед, ки реҷаи худро тағир диҳед, ки метавонад ба таври баробар паҳн шудани маҳсулот кӯмак кунад.
Усули 1Даббоғҳои табиӣ
1.Як ҳафта пеш аз зардшавӣ пӯстатонро бо эксфолиант сконед.
Эксфолиантҳои дӯстдоштаи худро бигиред ва онро ба тамоми пойҳо, дастҳо ва дигар ҷойҳое, ки шумо барои пӯст кардан мехоҳед, паҳн кунед. Ҳар гуна пӯсти мурдаро тоза кунед, ки ҳангоми зарб шудан пӯстатон ба қадри имкон ҳамвор мешавад.
2.Ҳар шаб пеш аз зардшавӣ пӯсти худро нам кунед.
Новобаста аз он, ки намноккунӣ як одати бузург аст, аммо он махсусан муфид аст, агар шумо дар ҷустуҷӯи даббоғҳои табиӣ бошед. Рӯйдиҳандаи намии худро ба пойҳо, дастҳо ва дигар пӯстҳое, ки шумо табиии даббоғ кардан мехоҳед, истифода баред.Шумо метавонед маҳсулотеро интихоб кунед, ки дорои онҳо мебошандкерамид or гиалуронати натрий.
3.Барои пешгирии сӯхтани офтоб каме муҳофизати офтобро молед.
Идеалӣ, тақрибан 15 то 30 дақиқа пеш аз баромадан ба берун аз офтоб пошед, ки ин ба маҳсулот вақт медиҳад, ки ба пӯстатон часпида шавад. Маҳсулотеро интихоб кунед, ки ҳадди ақал аз 15 то 30 SPF бошад, ки пӯсти шуморо ҳангоми истироҳат дар берун аз радиатсияи офтоб муҳофизат мекунад. Барои пешгирӣ кардани сӯхтан, пӯсти офтобиро пайваста ба пӯстатон молед, ки ин ҳамвортар нигоҳ доштани танатонро таъмин мекунад.
- Шумо инчунин метавонед як муҳаррики офтобии рӯйро истифода баред, ки аксар вақт бо равғанҳои камтар таркиб ёфтааст ва дар рӯи шумо сабуктар ҳис мекунад.
- Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки муҳофизати офтобии худро ҳадди аққал ҳар ду соат такрор кунед.
4.Вақте ки шумо дар берун зард мезанед, кулоҳ ва айнаки офтобӣ пӯшед.
Ҳангоме ки шумо аз нурҳои офтоб лаззат мебаред, кулоҳчаи доманадореро интихоб кунед, ки метавонад барои пӯсти шумо сояҳои зиёде фароҳам орад. Илова бар ин, ба якчанд айнаки офтобӣ муроҷиат кунед, ки пӯсти атрофи чашмони шуморо муҳофизат мекунанд.
- Пӯсти рӯи шумо тамоюли ҳассостар аст, дар ҳоле ки назар ба қисми боқимондаи бадани шумо бештар нури офтобро мегирад. Зарари офтобии рӯй метавонад на танҳо ба сӯхтани офтоб оварда расонад, балки бо мурури замон узвҳо, хатҳои майда ва доғҳои қаҳваранг низ афзоиш ёбад.
5.Дар ҳоле, ки шумо дар берун танӣ мекунед, каме соя гиред, то аз сӯхтани офтоб пешгирӣ кунед.
Дар ҳоле ки даббоғ бешубҳа нури офтобро дар бар мегирад, шумо намехоҳед тамоми рӯзи худро дар нури бевоситаи офтоб гузаронед. Ба худ танаффус диҳед ва дар як минтақаи салқину сояафкан истироҳат кунед, ки пӯстатонро аз офтоби бефосила мӯҳлат медиҳад. Агар пӯсти шумо сӯхта шавад, баъдтар шумо якранг ё ранги пӯст нахоҳед дошт.
- Танаффус дар соя инчунин хатари пайдоиши сӯхтани офтобро коҳиш медиҳад.
6.Турн бар ҳар 20-30 дақиқа ба даст танбали пайваста.
Аз рӯи пушт хобидан оғоз кунед, новобаста аз он, ки шумо дар рӯи кӯрпа хунук мешавед ё дар курсӣ хобед. Пас аз 20-30 дақиқа, чаппа кунед ва 20-30 дақиқаи дигар дар шикам хобед. Ба васвасаи зиёда аз ин муқобилат кунед - ин маҳдудиятҳои вақт шуморо аз сӯхтани офтоб, ки боиси нобаробарӣ мегардад, наҷот медиҳад.
7. Пас аз тақрибан 1 соат даббоғро ба таври табиӣ қатъ кунед, то сӯхта нашавед.
Мутаассифона, 10 соат дар берун даббоғ кардан ба шумо мега-тан намедиҳад. Воқеан, аксари одамон пас аз чанд соат ба меъёри ҳаррӯзаи даббоғӣ мерасад. Дар ин лаҳза, беҳтар аст, ки ба дохили хона равед ё ба ҷои он соя ҷӯед.
- Агар шумо вақти аз ҳад зиёдро дар офтоб сарф кунед, шумо метавонед худро ба сӯзиши даҳшатноки офтоб гузоред, ки ин бешубҳа метавонад ба ранги нобаробар оварда расонад. Нури аз ҳад зиёди офтоб инчунин метавонад ба пӯсти шумо зарари ултрабунафш расонад.
8.Давраҳои бехавфи рӯзро интихоб кунед.
Офтоб аз соати 10 то 15 ба шиддати баландтарин мерасад, бинобар ин дар ин тиреза дар берун аз даббоғӣ худдорӣ намоед. Ба ҷои ин, ба нақша гиред, ки субҳ ё нисфирӯзӣ зард шавед, ки пӯсти шуморо аз нурҳои сахти офтоб муҳофизат мекунад. Сӯхтани офтоб ба шумо барои ҳадафҳои даббоғӣ ягон неъмате намекунад ва метавонад ранги пӯстатонро номувофиқ намояд, ки ин беҳтарин нест.
9.Хатҳои табии зарбдорро бо маҳсулоти худтанзимкунанда пӯшонед.
Аз болои хатҳои зарбӣ бо маҳсулоти exfoliating гузаред, то пӯст ҳамвор бошад. Худтанзимгари худро ба даст гиред ва онро ба болои хатҳои зарбӣ молед, ки барои пӯшонидани онҳо кӯмак мекунад. Таваҷҷӯҳ ба минтақаҳои саманд, то пӯсти шумо яксон ва ҳамвор бошад.
- Пеш аз пӯшидани хатҳои танатон, шояд чанд қабати "ранг" лозим шавад.
- Бронзери омехта бо moisturizer як варианти хуби пӯшида аст, агар шумо дар ҷустуҷӯи ислоҳи зуд бошед.
10.Агар шумо табиатан даббӣ карда бошед, пас аз нигоҳубин лосьонро истифода баред.
Дар душ хоб кунед, сипас пӯсти худро бо дастмоле хушк кунед. Як шиша лосьонеро, ки бо нишони "пас аз нигоҳубин" ё чизи шабеҳ гирифта шудааст, гиред ва ин лосьонро ба ҳама пӯсте, ки ба нури офтоб дучор шудааст, паҳн кунед.
Маҳсулоти нигоҳубини пас аз ғамхорӣ вуҷуд доранд, ки барои "дароз кардани" танатон пешбинӣ шудаанд.
Усули 2 Худтанёркунӣ
1.Пӯсти худро пошед, то ба ҳамвор мондани танатон кӯмак кунад.
Пеш аз ба нақша гирифтани ҳар гуна маҳсулоти даббоғи қалбакӣ, эксфолиантҳои дӯстдоштаи худро истифода баред. Скраб пӯсти мурдаро аз пойҳо, дастҳо ва дигар ҷойҳое, ки шумо даббоғ кардан мехоҳед, тоза мекунад.
- Беҳтар аст, ки дар ҳама ҷо аз 1 рӯз то 1 ҳафта пеш аз ба нақша гирифтани даббоғ пӯст кунед.
2.Агар шумо пӯсти қалбакӣ пайдо кунед, пӯстатонро нам кунед.
Ҳар вақте ки шумо даббоб мешавед, шумо пӯсти худро ҳамчун рони истифода мебаред. Барои он ки ин пӯст то ҳадди имкон ҳамвор нигоҳ дошта шавад, намкунандаи дӯстдоштаи худро болои пӯстатон паҳн кунед. Таваҷҷӯҳро махсусан ба минтақаҳои нобаробари пӯсти худ, аз қабили дастҳо, пойҳо, ангуштони пой, дастҳои дарунӣ ва байни ангуштони худ равона кунед.
3.Ҳар гуна мӯйро аз доғҳое, ки шумо худтанзим кардан мехоҳед, халос кунед.
Баръакси даббоғҳои табиӣ, худтанёрҳо ба таври маҳаллӣ истифода мешаванд ва барои дуруст кор кардан сатҳи ҳамворро талаб мекунанд. Ҳар як мӯйро аз пойҳо ва дастҳоятон ва дигар ҷойҳое, ки шумо худтанзимкуниро ба нақша гирифтаед, тарошед ё бо муми тоза кунед.
4.Пеш аз истифодаи худтанёр пӯсти худро ях кунед.
Як мукааб яхро ба даст гиред ва онро дар атрофи рухсораҳо, бинӣ ва пешонии худ ғеҷонед, ки пеш аз татбиқ кардани маҳсулоти худтанзимкунанда сӯрохҳои шуморо маҳкам мекунад.
5.Маҳсулоти даббоғро бо дастпӯшаки даббоғ истифода баред.
Маҳсулоти даббоғӣ, агар шумо онҳоро танҳо бо ангуштони худ истифода баред, метавонанд хеле мувофиқ набошанд. Ба ҷои ин, дастатонро ба дастпӯшаки даббоғӣ, дастпӯшаки калоне гузоред, ки ба ҳамвортар кор кардан кӯмак мекунад. Якчанд қатраҳои маҳсулоти худтанзимкуниро ғун кунед ва бигзоред, ки боқимондаашро mitt кунед.
- Шумо метавонед як дастпӯшаки даббоғро онлайн гиред, агар бастаи даббоғатон бо он набошад.
6.Маҳсулоти даббоғро ба рӯи худ паҳн кунед.
Якчанд қатраҳои маҳсулоти даббоғро бо миқдори нахӯд аз намкунандаи муқаррарии рӯи худ омехта кунед. Маҳсулоти даббоғро ба рухсораҳо, пешонӣ, бинӣ ва манаҳ, дар баробари гардан ва гардани поёни худ масҳ кунед. Бори дигар санҷед, ки маҳсулот ба таври баробар истифода мешавад ва рахҳои боқимонда вуҷуд надоранд.
7.Ҳангоми истифода бурдани маҳсулоти даббоғ дар назди оина истода бошед.
Ҳангоми истифода бурдани маҳсулоти даббоғ, худро дар оина санҷед, ки ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳама гуна нуқтаҳои аз даст рафтаро пай баред.
- Шумо ҳамеша метавонед аз дӯст ё аъзои оила хоҳиш кунед, ки барои дар ҳама ҷойҳое, ки дастрас шудан душвор аст, истифода баред.
8.Ба либоси болишт иваз кунед, то зарб бӯй нашавад.
Ҳангоми хушк шудани маҳсулоти даббоғатон ба либосҳои танг нагузоред – ин метавонад боиси доғ шудани он гардад, ё нимҷазира ва доғдор менамояд. Ба ҷои ин, дар баъзе шимҳои варзишии калонҳаҷм ва куртаи халтача истироҳат кунед, ки ба пӯстатон фазои нафаскашии фаровон медиҳад.
9.Пӯстро пӯст кунед, агар зарбҳои қалбакии шумо нобаробар бошад.
Миқдори нахӯд аз эксфолианти дӯстдоштаи худ гиред ва онро ба ҳар қисматҳои нобаробари танатон молед. Таваҷҷӯҳ ба бахши ториктар ва нобаробар барои хориҷ кардани маҳсулоти иловагӣ.
10.Тангҳои қалбакиро бо moisturizer дубора молед, то пӯстатонро ҳамвор кунад.
Агар маҳсулоте, ки пӯсти пӯстро ба таври кофӣ иҷро намекунад, воҳима накунед. Ба ҷои ин, як миқдори нахӯд намноккунандаро ба қисмати мушкилоти пӯст молед. Сипас, маҳсулоти маъмулии даббоғро дар болои пӯст паҳн кунед, ки дар маҷмӯъ пӯстатонро ҳамвор мекунад.
Вақти фиристодан: Ноябр-25-2021