Танансҳои нобаробар шавқовар нестанд, хусусан агар шумо кӯшиши зиёдеро барои пӯсти худ, ки сояи комилро баён мекунанд, ба назар мерасанд. Агар шумо хоҳед, ки табиатан ба даст оред, шумо метавонед ба ҷои сӯхтан нигоҳ доред. Агар маҳсулоти худбинона суръати шумо бештар бошад, кӯшиш кунед, ки реҷаи худро тағир диҳед, ки метавонад ба маҳсулот ба таври бештар паҳн шавад.
Усули 1Дабонории табиӣ
1.Пӯсти худро бо як ҳафта пеш аз танаффуси худ кашед.
Хуруҷи дӯстдоштаи худро гиред ва ҳамаашро дар болои пойҳои худ паҳн кунед, яроқ ва ягон минтақаи дигаре, ки шумо кӯшиш мекунед, ки аз сар гузаронед. Аз ҳама гуна пӯсти мурда халос шавед, ки ба пӯсти шумо кӯмак мекунад, вақте ки шумо танед.
2.Ҳар шаб пӯсти худро таристаед, пеш аз он ки танед.
Маториро новобаста аз он, ки новобаста аз он ки шумо ба доғҳои табиӣ нигаред, одати хубе аст, ин хусусан фоидаовар аст. Гузаштан-ба дастовардҳои худро дар болои пойҳо, яроқ ва ҳама пӯсти дигар, ба дуньётан ба доми тантанавӣ татбиқ кунед.Шумо метавонед маҳсулотро дар бар гиредкерамид or yodaluronate натрий.
3.Барои пешгирии сӯзондани офтоб каме тӯфон муроҷиат кунед.
Идеалӣ, доғдор дар атрофи 15 то 30 дақиқа пеш аз рафтан ба берун рафтан, ки вақти маҳсулотро барои часпидан ба пӯстатон медиҳад. Барои он ки шумо дар беруни пӯст истироҳат кунед, ки дар берун истироҳат мекунед, ки дар берун истироҳат мекунад, аз радиатсияи офтоб ҳифз карда мешавад, то ки сӯзанро пешгирӣ кунад, ба таври доимӣ нигоҳ доштани пӯсти офтобӣ нигоҳ дошта шавад.
- Шумо инчунин метавонед офтобии чеҳрангиро истифода баред, ки аксар вақт бо равғани камтар таҳия карда мешавад ва дар рӯи худ сабуктар мешавад.
- Ҳадди аққал ҳар ду соат офтобии худро азхуд кунед.
4.Вақте ки шумо дар беруни бино доред, кулоҳҳо ва айнакҳо либос пӯшед.
Тавре ки шумо аз нури офтоб лаззат мебаред, кулоҳҳои васеъро гиред, ки метавонад барои пӯстатон сояи зиёд диҳад. Ғайр аз он, барои баъзе ғуруби офтоб, ки пӯстро дар атрофи чашмони худ муҳофизат мекунад.
- Пӯст дар рӯи шумо тамоюли назаррас аст, ки дар ҳоле ки аз дигарон зиёдтар аз дигарон зиёдтар мешавад, ҳассос аст. Зарари офтобӣ метавонад на танҳо ба сӯзондани офтоб, балки узвҳои хуб, хатҳои ҷарима ва нуқтаҳои қаҳварангро бо мурури замон низ расонанд.
5. Баъзе сояҳо ҳангоми пешгирии сӯзондани офтоб.
Дар ҳоле ки рост ба таври бешумор нури офтобро дар бар мегирад, шумо намехоҳед тамоми рӯзро дар нури офтобии мустақим сарф кунед. Ба худ танаффус диҳед ва дар минтақаи хунук, сояафкан, ки пӯсти шуморо ба пӯсти беасос репит медиҳад, истироҳат кунед. Агар пӯсти шумо сӯзонда шавад, шумо пас аз он оҳанги пӯст надоред.
- Гирифтани танаффус дар соя низ хавфи офтобии инкишофёбандаи шуморо бозмедорад.
6. Барои ба даст овардани як тангии пайваста аз ҳар 20-30 дақиқа ба даст оред.
Аз ҷониби дурӯғи худ оғоз кунед, оё шумо дар як палата ё пойгоҳро ба кафедра кашед. Пас аз 20-30 дақиқа, flip ва дар 20-30 дақиқа боз ба меъдаатон дурӯғ кунед. Бо васвасаи бештар аз инҳо муқобилат кунед, то ин вақт аз офтоб аз сӯхтани офтоб кӯмак расонад, ки ба танаи нобаробар оварда мерасонад.
7. Огоҳӣ пас аз 1 соат ошкоро доғдор кунед, то шумо намесӯзед.
Мутаассифона, берун аз 10 соат рост ба шумо Мега-Тан-Тан намедиҳад. Аз ҷиҳати воқеӣ, аксарияти одамон пас аз чанд соат маҳдудияти тангии худро мерасонанд. Дар ин лаҳза, беҳтар аст, ки ба дохили он равед ё дар ҷои дигар каме соя кунед.
- Агар шумо дар офтоб вақти зиёд сарф кунед, шумо метавонед худро барои офтоб сӯзед, ки бешубҳа метавонад боиси хуруҷи нобаробар бошад. Нури офтоб низ метавонад зарари uv-и шуморо диҳад.
8.Мӯҳлати бехатарро интихоб кунед.
Офтоб дар байни соати 10 то соати 10 ва соати 3 қавӣ аст, аз ин рӯ аз доғи беруна дар дохили ин равзана дурӣ ҷӯед. Ба ҷои ин, ба нақша гиред, ки субҳ ё нисфирӯзии нисфирӯзӣ ба нақша гиред, ки ба муҳофизати пӯсти шуморо аз нури офтобӣ кӯмак мекунад. Офтобро барои ҳадафҳои доғи шумо нахоҳед кард ва метавонад оҳанги пӯсти шуморо номувофиқ созад, ки ин беҳтарин нест.
9.Хатҳои табиии Тан табиатро бо маҳсулоти худкушӣ фаро мегирад.
Аз хатҳои танбалӣ бо маҳсулоти эксфолатӣ гузаред, бинобар ин пӯст ҳамвор аст. Худшиносии худро кашед ва онро ба болои хатҳои tan муроҷиат кунед, ки онҳоро пинҳон мекунад. Таваҷҷӯҳ ба минтақаҳои саманд, бинобар ин пӯстатон пайваста ба назар мерасад.
- Пеш аз пӯшонидани хатҳои танаи худ чанд қабати "рангубор" -ро мегирад.
- Бронзер омехта бо намноккунанда як варианти хубест, агар шумо дар ҷустуҷӯи ислоҳи зуд.
10.Агар шумо табиатан доғ бошед, лобонии пас аз нигоҳубинро истифода баред.
Ба душ нигаред, пас пӯсти худро ба даст оред. Як шиша лосионро ҳамчун "пас аз нигоҳубини худ" нишон диҳед, ё чизи монанд ва паҳн кардани ин лосион аз ҳама пӯст, ки ба нури офтобӣ дучор шуда буд.
Маҳсулоти нигоҳубини пас аз нигоҳубини барои "дароз кардани" Тансар.
Усули 2 худшиносӣ
1.Пӯсти худро мубаддал кунед, то ки дар он ҷо истед, истинод кунед.
Пеш аз нақша гирифтани ҳама гуна маҳсулоти доғи қалбакӣ, мураккабтарро истифода баред. Скринг пӯсти мурдаро аз пойҳои худ, яроқ ва ягон ҷои дигаре, ки шумо нақша доред, тоза мекунад.
- Беҳтар аст, ки дар ҳама ҷо барои 1 рӯз то 1 ҳафта пеш аз нақша кардани даббоа истироҳат кунед.
2.Пӯсти худро moisturize, агар шумо дари қалбакӣ ба даст оред.
Ҳар гоҳе ки шумо танед, шумо пӯсти худро ҳамчун ранг истифода мекунед. Барои он ки ин пӯстро ҳамчун ҳамвор нигоҳ доред, болои пӯсти дӯстдоштаи худ паҳн кунед. Фокус, хусусан ба минтақаҳои нобаробарии пӯстатон, ба монанди гиреҳҳои худ, пойҳо, ангушт, узвҳои ботинӣ ва байни ангуштони худ.
3.Аз ҳама гуна мӯй аз нуқтаҳои худ, ки шумо ба худ кашед, халос шавед.
Бар хилофи тозакунии табиӣ, худшиносӣ ба таври назариявӣ истифода бурда мешавад ва сатҳи ҳамворро барои дуруст кор кардан лозим аст. Аз пои худ ва дастҳо аз пойҳо ва дастҳо ва дастҳои дигаре, ки шумо дар худписингӣ нақша доред, ба даст оред ё мум кунед.
4.Пӯсти худро пеш аз истифодаи худшиносӣ.
Куби яхро гиред ва ҳамаашро дар атрофи ривоҷи худ лағжонед, ва пешони, ва пеш аз он, ки пагҳои шуморо пӯшанд, пеш аз он ки шумо маҳсулоти худкуширо истифода баред.
5.Маҳсулоти доғи худро бо доғи митт татбиқ кунед.
Маҳсулоти tanning наметавонанд он қадар мувофиқ набошад, агар шумо онҳоро танҳо бо ангуштони худ татбиқ кунед. Ба ҷои ин, дастатонро ба доғи митинги Митт, як дастпӯшаки калоне, ки ба аризаи ҳатто таъмин мекунад, кӯмак кунед. Дар чанд қатраҳои маҳсулоти худкории худ ғунҷонанд ва бигзор митри шумо боқимондаро иҷро кунад.
- Шумо метавонед Mitting Mitt онлайн ба даст оред, агар бастаи доғи шумо бо як оғӯш намеравад.
6.Дар болои чеҳраи худ маҳсулоти доғро паҳн кунед.
Абрҳо ҷуфти маҳсулоти доғи шумо бо миқдори зиёди нахўд тарсончак бошед. Маҳсулоти доғро ба ривоҷҳои худ, пешони, бинӣ, бинӣ, бинӣ, ва гулҳо бо гардан ва гардани худ. Дучандон тафтиш кунед, ки маҳсулот ба таври баробар татбиқ карда мешавад ва ҷароҳатҳои боқимонда вуҷуд надорад.
7.Ҳангоми истифодаи маҳсулоти дағалона дар назди оина истодаед.
Дар оинаатон дар оина худро тафтиш кунед, вақте ки шумо ба шумо дар бораи ҳар лаҳзаи фаромӯшшуда истифода мебаред.
- Шумо ҳамеша метавонед аз дӯст ё аъзои оила хоҳиш кунед, ки дар истифодаи ҷойҳои ба даст овардан кӯмак кунанд.
8.Ба либоси Baggy тағир диҳед, то ки tan сигор нахоҳад шуд.
Дар ҳоле ки маҳсулоти доғи шумо хушк мешавад - ин метавонад ба он тамасхур кунад ё часпад. Ба ҷои ин, истироҳат кунед, дар баъзе арвоҳони партофташуда ва ҷомаи дигар, ки пӯсти шуморо фаровонии ҳуҷраи нафаскаширо медиҳад.
9.Пӯстро хомӯш кунед, агар танаффуси қалбакӣ шумо нобаробар бошад.
Миқдори хурди дӯстдоштаи дӯстдоштаи худро гиред ва ба ҳама гуна қисмҳои нобаробарии Тан. Тамаркузро махсус дар бахши ториктар, нобаробар ҷудо кунед, барои хориҷ кардани маҳсулоти иловагӣ.
10.Як танро қалбакӣ бо тариқи тариқи моеъ истифода баред, то ҳатто пӯсти шуморо ҳатто берун кунад.
Агар як маҳсулоти эксфолатӣ ба анҷом нарасад, воҳима накунед. Ба ҷои ин, миқдори андозаи нахўдро бо сабаби мушкилоти пӯст рехт. Сипас, маҳсулоти маъмулии худро дар болои пӯст паҳн кунед, ки ҳатто ҳатто ҳатто аз пӯсти шумо кӯмак мекунад.
Вақти почта: ноябр-25-2021